夏天来了，又到了爲完美的肌肤而去沙滩晒日光浴的时候。若你的朋友注意到你晒黑了，或你看到自己一身古铜色的皮肤, 你会觉得再没有甚麽更让你感到自豪和满足的了。爲什麽我们对自己的肤色这麽看重呢？因为苍白的皮肤会让人觉得你是那些把整个暑假浪费在打电视遊戏上面的人。
深肤色与浅肤色
在美国社会，我们把性感的模特儿，运动员，影星和古铜色的肌肤联繫在一起。古铜色的肌肤通常代表著健康。古铜色的皮肤是一种能够分别社会等级，一种像不同的勳章代表不同的官衔的象徵。运动的古铜色代表著你有时间与金钱去运动，而不是那些在办公室整天工作就是爲了付清帐单的上班族。
但是，在中国的文化里，这个现象是完全相反的。这里，拥有白皙的肌肤被视爲十分珍贵的特质。古铜色的肌肤通常和那些要在太阳底下做体力劳动工作的工人联繫在一起。那些工人收入低微（农民或者建築工人），且会被认为是社会的底层人士。在另一方面，拥有白色的皮肤意味著你拥有一份高收入的办公室工作或是生活富裕不用工作。一个人肌肤的颜色能够代表他所处的社会阶层。
因为在这方面不同的观点，衝突通常会发生在西化的孩子和有中国传统观念的父母的家庭。文化衝突是非常敏感且不容易解决的问题。 但是在你去晒日光浴之前，一些有关日光浴的健康问题是必须先考虑清楚的。
太阳对皮肤的伤害
日光浴会使你增加患皮肤癌的可能性。每年有超过一百万新患者因为在太阳下暴露的时间过长而患上皮肤癌。太阳光线能够渗透你的身体，破坏你的免疫系统并且使未成熟的皮肤老化。这些就是你和你的父母对於在太阳底下曝晒的不同观点。
古铜色的皮肤能够保护我的皮肤远离晒伤吗？
任何程度的古铜肤色都是皮肤被晒伤的一种现象。当紫外线照射到你身上，他们会破坏皮肤的细胞。皮肤细胞会製造黑色素来防止更多的皮肤损伤。黑色素是使你皮肤变黑的化合物。与一般的说法相反，褐色的皮肤不会保护来自晒伤或者其他途径的皮肤损伤。在褐色皮肤里多馀的黑色素只能提供防晒指数（SPF）2 至4，而远远低於建议的最低要求15。
如何防晒
当你在沙滩玩耍，游泳的时候记得要塗有防曬指数至少15的防晒霜。每2-3个小时要从新再塗，特别是游泳後或者流汗很多的时候。并且你要确定使用多种功能的防晒霜，同时能抵挡A 型和B型紫外綫。
室内日光浴安全吗?
你可能看到一些室内日光浴会所宣传他们有更安全的日光浴。但事实上，他们只会使你曝露在UV 辐射的危险中。其实，很多州政府都觉得室内日光浴有一定程度上的风险，而禁止体弱病残者使用。
如何安全地晒出古铜色肌肤？
如果你还是想要那种完美的古铜色肌肤，但是又不想冒险得上皮肤癌，可以试试直接擦在身上的美黑产品，或是在沙龙卖的喷雾式美黑产品。这些是唯一被认可的安全方法。
查询更多防止皮肤癌的信息：
- National Cancer Institute:
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/skin
- Skin Cancer Foundation:
http://www.skincancer.org/Healthy-Skin-Beauty/Tanning-/