从青少年时期过渡到成年人的道路上，许多青少年可能会与他/她周围人有着人际关係方面的问题，使他们感到不开心和有孤独的感觉。他们或会感觉到被朋友排斥，以及和家人难以沟通。很多青少年在这时期，或多或少都会受这种情绪影响。如果这种不健康的感觉持续下去，可以大大地影响到日后的生活和人际关係。

什么原因会引起孤独感？

• 在学校被同学欺負
• 父母离婚或身处有矛盾和冲突的家庭
• 搬家到一个新的学校或环境
• 失去好朋友
• 家中有亲人或亲密的朋友离世或宠物的死亡
• 要应付身体严重的疾病
• 抑郁症
• 被同辈朋友遗弃
• 缺乏交友技巧和互动的兴趣

产生孤独情绪时的症状表现

• 过于害羞或注重自我
• 朋友很少或根本沒有朋友
• 对大部分青少年喜愛的活动不感兴趣
• 经常不开心，不合群，或焦虑
• 热衷于网上交友，而不是面对面的交流

孤独感的后果会是什么？

• 自卑
• 尝试毒品，凶酒和吸烟的机会增高
• 成为成年人后，难以与人建立健康的人际关系

如何克服孤独感

• 与別人傾谈你的感受
• 主动寻求你信任的成年人（如父母，亲戚，老师，牧师或医生）的幫助，走出孤独的阴影。
• 如果你在学校被人欺负或嘲笑，向你的校长或老师报告，这样他们可以帮助你摆脫別人的欺负。
• 如果你想向人请教如何交朋友或克服你的羞怯，你的学校辅导员或心理健康专家可以为你提供帮助。
• 如果想在网上寻求帮助，要確保自己个人的资料不可在网上与人分享。

有关如何结交朋友及与人交談的技巧，请参阅网站：

http://teenadvice.about.com/od/datingrelationships/tp/making-new-friends.htm

http://www.wikihow.com/Make-Friends-Easily-if-You’re-a-Teen