什麽是忧郁症
忧郁是一种能够影响你的行为，感觉和思想的情绪病。虽然我们大多数人不多不少有时候会感到伤心，但在临床上来说，忧郁是一种由长时间的伤心，挫折和对事物失去兴趣所产生的情绪上的混乱。
哪种人比较容易患有忧郁症？
忧郁症会影响各种不同年龄，性别，种族和不同背景的人。一般来说30-40岁的人会比较容易患有忧郁症，青少年也有可能患上忧郁症。
忧郁症有哪些症状
- 长时间的伤心
- 容易发怒
- 感到什麽都没有价值
- 对平常喜欢的活动失去兴趣
- 难以入睡或者睡得太多
- 胃口的改变，吃得太多或者太少
- 全身没力
- 很难集中精神
- 想过自杀或者死亡
忧郁症的起因
- 社会的环境：与同辈之间的衝突，一段感情的终结
- 家庭的环境：不愉快的家庭气氛，家庭暴力
- 生活的事件：家人，朋友或者宠物的去世。转换学校或者其他能引起紧张的经历
- 药物引起：荷尔蒙失调，身体上的疾病
- 遗传的因素：一些遗传的天性能够使个人更感性，从而容易发展成为沮丧。
我如何分辨是忧郁还是伤心？
有时候感到忧郁和伤心都是正常的，我们大部分人都有忧郁和伤心的经验。但是，以上症状超过数星期，那么你可能患有忧郁症了。 有时候你自己很难在忧郁的时侯，意识到自己的改变，但是你身边的人通常会注意到你的改变。同样的，如果你注意到某个人在情绪和行为上有很大的改变，应该多和他谈话或者鼓励他或者她寻求专业人士的帮助。
如果我经常都感到忧郁，我该如何做？
如果你患有忧郁症，应该寻求专业人士的帮助并且接受合适的治疗都是非常重要的。忧郁症其实比你想象中更爲常见，并且是可以治愈的。如果你有困难寻找专业人士，那麽你应该请教你信赖的成年人。你可以告诉你的父母，老师，教练，学校的咨询工作者或者宗教导师。同时告诉你的朋友们你的感觉，取得他们的关心也很有帮助。但是像忧郁症，这种医学上的问题，成年人较能更好的帮助你找到专业人士的帮忙。
应该怎样治疗忧郁？
咨询服务或者心理疗法：
咨询服务或者心理疗法包括对心理治疗师私底下说出你的感觉，想法和问题。患有忧郁症的人大多数都不现实地对待生活。例如，你可能感觉你不够优秀或者没人能理解你。心理治疗师能够帮助你，让你感觉到你不是自己一个人。当你和你的心理治疗师交流，你会发现事情的另外一面，并且能更好地了解自己。心理治疗师同时能帮助你寻找解决你问题的办法。
药物疗法：
如果你觉得心理咨询服务还不能改善你的状况，那麽还可以用不同种类的处方药物来治疗忧郁症。很多人发现抗抑郁药物非常有效。服食这种药物并意味你一辈子都要服用。如果你的情况有所改善，你的医生可能会减少你的药量或者停药。但是，在换药或者停药之前你应该先咨询医生。
我从那里能够找到关於忧郁症的信息？
- Depression and Bipolar Support Alliance: http://www.ndmda.org/
- National Strategy for Suicide Prevention: http://mentalhealth.samhsa.gov/suicideprevention/
- National Alliance on Mental Illness: http://www.nami.org/
- National Institute of Mental Health: http://www.nimh.nih.gov/