压力
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28 1 月 2015
甚麽是压力？
压力是我们对一些要求作出反应的感觉。很多事情都能製造压力：例如考试，适应新的环境或者面临危险的时候。
哪些是压力的原因：
有那些表现：
压力有正面的影响吗？
有的！虽然大部分人常将压力与紧张，担心和不安来联繫起来，但有些适当的压力是有益的。例如，演讲，表演或者体育竞赛是一些有益的压力，因为这些活动能令你警觉，并能使你的身体和大脑对这些挑战作出更好的调整。很多发明的念头都发生在正面的压力下。正面的压力不止会使我们保持动力，同时也能增加我们对日常活动参与的兴奋。正如你可以想象的那样，生活中如果没有压力会变得非常无趣。
负面的压力後果：
当压力处理不当的时候，压力可以导致严重的生理或心理上的问题。压力可以导致头痛，失眠，高血压，心脏病。长期的压力可能导致焦虑，忧鬱，记忆力下降或其他精神上的混乱。有證据显示经常性紧张的人有烟瘾和酒瘾及滥用药物的倾向。
如何处理压力：