课馀活动

甚麽是压力？ 压力是我们对一些要求作出反应的感觉。很多事情都能製造压力：例如考试，适应新的环境或者面临危险的时候。   哪些是压力的原因：

  有那些表现：

  压力有正面的影响吗？ 有的！虽然大部分人常将压力与紧张，担心和不安来联繫起来，但有些适当的压力是有益的。例如，演讲，表演或者体育竞赛是一些有益的压力，因为这些活动能令你警觉，并能使你的身体和大脑对这些挑战作出更好的调整。很多发明的念头都发生在正面的压力下。正面的压力不止会使我们保持动力，同时也能增加我们对日常活动参与的兴奋。正如你可以想象的那样，生活中如果没有压力

什麽是身体形象？   你认为你自己过胖吗？你曾经试过减肥吗？当你对著镜子的时候，你喜欢你自己的样子吗？从十几岁开始，一个人的体型，体重，身高都会发生很大的改变， 我们对自己形象的认知也会因此不断变化。 身体形象就是我们对自身身体的观感，更重要的，就是我们对自己外观的信心和我们认爲的旁人眼中自己的形象。身体形象与自尊心联係密切，特别对於进入青春期的青少年，他们在这个时侯会更在乎别人如何看待自己的外形。   负面的身体形象和对自己的不满有什麽联繫？ 身体形象通常是以别人的评价和完美体型的差距为标準来衡量的。这两者之间的差距能反映出对身体形象的不满。一些研究表明，大部分人对自己的外观不满意特别是对他们的体重。这种状况在10多嵗的女孩中尤其突出， 少女们总是认为他们的身体过重。即使正常体重甚至体重过轻的女孩子通常也会表现出一些变瘦的需求。对瘦身�