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过度运动受伤

0 27 1 月 2015

年轻人到急诊室求诊,首要的原因常与运动受伤有关。虽然大部份受伤都是轻微的,但是会给伤者带来很多不便。如果有适当的预防,很可能避免这些受伤。   常见的运动受伤情况:

  • 撞伤 – 肌肉毛细血管受到损伤,血液会渗透到周围的组织
  • 扭伤 – 扭伤关节或者骨骼之间的韧带。扭伤通常发生在脚踝,膝盖和手腕。
  • 劳损 – 扭伤或者拉伤肌肉和肌腱(一种连接肌肉和骨骼的组织)
  • 骨折 – 骨骼的断裂或粉碎
  • 脱臼 – 骨关节的移位。通常是突然的衝击导致
  • 脚筋撕裂 – 脚跟的筋是一块很大的,能把脚踝连接起来的组织
  • 过度运动受伤 – 比如像赛跑者的膝盖,网球运动员的手肘这类型的受伤,都是由过量的运动引致。
  •   慢性受伤和急性受伤有什麽不同:   急性受伤通常是发生在体育运动进行中。他们来的非常突然同时会带来很大的痛楚,导致身体的某些部位突然不能动或不能提举重物。   慢性受伤通常由一定时期内对身体某个部位过度的使用导致。症状包括在运动中感到痛楚及在休息时候感到麻木。   防止运动受伤的小窍门:

  • 确保每次运动