甚麽是糖尿病？ 糖尿病是指血液中葡萄糖含量过高的一种病症。人体利用葡萄糖作爲能源。当你进食时，大部份的食物都被人体转化为葡萄糖，然後这些糖份会随著血液循环至全身。在胃部旁边有一个称爲胰脏的器官，它分泌出的胰岛素帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。细胞吸收葡萄糖後，就把这些糖分转化为能量。如果你患有糖尿病，这表示你的胰脏不能生産出适量的胰岛素，或者是生産出的胰岛素不能发挥正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被细胞吸收，而是积聚在血液之中。 爲甚麽青少年也需要了解糖尿病？ 根据2006年的一项统计，美国有超过十五万的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年龄在十至十九嵗之间。随著儿童肥胖症的问题日益增加，糖尿病也在青少年之中逐渐普遍。如没有适当的治疗，糖尿病可以引起严重的併发症，包括感染，神经系统受损，心血管病，眼部疾病，以及肾衰竭。 糖尿病的徵状 糖尿病的徵状因人而异。有些患者可能没有任何徵状。最普遍的徵状包括：
甚麽是肺癌？ 肺癌是由一边或同时两边肺部的细胞变异，并无规律地繁殖生长而引起的疾病。这些异常的细胞不能发挥其正常的功能，反而会减低由肺部对血液输送氧气的功能。这些异常的细胞也会形成肿瘤。同时，和其他癌症很相似，肺癌会蔓延到身体其他各个器官。根据2008美国癌症协会的统计，肺癌分别是男性和女性中第二常见的癌症（分别排在前列腺癌和乳癌之後），同时也是所有癌症导致死亡人数最多的。 甚麽会导致肺癌？ 吸烟是导致肺癌的主要原因。和其他癌症一样，肺癌是经过一段时间慢慢形成的。所以，即使肺癌常见於较爲年长的人群当中，但是肺癌的成因通常在年轻时期开始形成。为此，吸烟的年轻人虽则不会立刻感受到吸烟对肺部造成的伤害，但是如果经年累月吸烟，其危害便会逐渐显现。 其他导致肺癌的因素包括：
- 吸食二手
超重的定义： 超重是指体重超过设定的标準。过量的体重可能来自肌肉，骨骼，脂肪，或体内水分。体重指数（BMI）是一种根据个人体重与身高的比例，从而计算是否超重的科学方法。在计算儿童和青少年的体重指数时，年龄与性别也会被考虑在内。以成年人的标準，体重指数在25.0至29.9之间的被视为超重，30.0或以上的被视为肥胖。对亚裔的成年人而言，体重指数在23.0至27.4之间的是超重，27.5或以上的就是肥胖。 以下网页能帮助你计算个人的体重指数并且解释计算的结果。 青少年及成年人的体重指数计算器： http://cchrchealth.org/tw/calculators/body_mass_adults.html 减肥也要注意健康： 研究指出，随序渐进的减肥方式（大约每週1-2磅）更能帮助成功地减轻体重以及避免再次增肥。健康减肥并不在於一时的节食或短暂的减肥课程，而是著重於改善长期的饮食及运动习惯。在这过程中，最重要的关键是拥有一个适当的饮食计划。适当的饮食应该在限制卡路里摄取量的同时，为你提供足够的营养，让你在不影响身体健康的情况下减肥。 减肥的健康饮食方法： 健康减肥的首要条件是避开高热量的产品以