甚麽是糖尿病？ 糖尿病是指血液中葡萄糖含量过高的一种病症。人体利用葡萄糖作爲能源。当你进食时，大部份的食物都被人体转化为葡萄糖，然後这些糖份会随著血液循环至全身。在胃部旁边有一个称爲胰脏的器官，它分泌出的胰岛素帮助身体细胞吸收血液中的葡萄糖。细胞吸收葡萄糖後，就把这些糖分转化为能量。如果你患有糖尿病，这表示你的胰脏不能生産出适量的胰岛素，或者是生産出的胰岛素不能发挥正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被细胞吸收，而是积聚在血液之中。 爲甚麽青少年也需要了解糖尿病？ 根据2006年的一项统计，美国有超过十五万的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年龄在十至十九嵗之间。随著儿童肥胖症的问题日益增加，糖尿病也在青少年之中逐渐普遍。如没有适当的治疗，糖尿病可以引起严重的併发症，包括感染，神经系统受损，心血管病，眼部疾病，以及肾衰竭。 糖尿病的徵状 糖尿病的徵状因人而异。有些患者可能没有任何徵状。最普遍的徵状包括：
甚麽是压力？ 压力是我们对一些要求作出反应的感觉。很多事情都能製造压力：例如考试，适应新的环境或者面临危险的时候。 哪些是压力的原因：
有那些表现：
压力有正面的影响吗？ 有的！虽然大部分人常将压力与紧张，担心和不安来联繫起来，但有些适当的压力是有益的。例如，演讲，表演或者体育竞赛是一些有益的压力，因为这些活动能令你警觉，并能使你的身体和大脑对这些挑战作出更好的调整。很多发明的念头都发生在正面的压力下。正面的压力不止会使我们保持动力，同时也能增加我们对日常活动参与的兴奋。正如你可以想象的那样，生活中如果没有压力
青少年发育期是人的一生当中身体发生最大变化的的时期。身体在发育期需要更多的卡路里和营养。保持健康的饮食不仅能使你体格成长，同时也能够令你感到更加健康，从而在学校裏有更好的表现。下面是一张营养清单，以便参考：
- 饮食要有规律，早餐尤爲重要
- 均衡膳食，保持饮食的平衡，不挑食，吃各个种类的食物
- 摄取大量的钙
- 选择富含纤维的食物
- 饮用充足的水分
- 少吃快餐和垃圾食品
有规律地饮食 青少年必须依靠规律的一日叁餐才能达到所需的能量：早餐，午餐，晚餐和一些主餐间的零食都必不可少。这是保持身体能量和健康体重的最好的办法。当你延误了吃饭以至过度饑饿，你会更倾向於选择一些不健康的食品。同样，早餐对你们来说极爲重要的。一些研究指出，吃早餐能够帮助学生在学校精神充沛并且学得更快，而且也会使你在体育运动中有更好的表现。 吃