夏天來了，又到了爲完美的肌膚而去沙灘曬日光浴的時候。若你的朋友注意到你曬黑了，或你看到自己一身古銅色的皮膚, 你會覺得再沒有甚麽更讓你感到自豪和滿足的了。爲什麽我們對自己的膚色這麼看重呢？因為蒼白的皮膚會讓人覺得你是那些把整個暑假浪費在打電視遊戲上面的人。
深膚色與淺膚色
在美國社會，我們把性感的模特兒，運動員，影星和古銅色的肌膚聯繫在一起。古銅色的肌膚通常代表著健康。古銅色的皮膚是一種能夠分別社會等級，一種像不同的勳章代表不同的官銜的象徵。運動的古銅色代表著你有時間與金錢去運動，而不是那些在辦公室整天工作就是爲了付清帳單的上班族。
但是，在中國的文化裡，這個現象是完全相反的。這裡，擁有白皙的肌膚被視爲十分珍貴的特質。古銅色的肌膚通常和那些要在太陽底下做體力勞動工作的工人聯繫在一起。那些工人收入低微（農民或者建築工人），且會被認為是社會的底層人士。在另一方面，擁有白色的皮膚意味著你擁有一份高收入的辦公室工作或是生活富裕不用工作。一個人肌膚的顏色能夠代表他所處的社會階層。
因為在這方面不同的觀點，衝突通常會發生在西化的孩子和有中國傳統觀念的父母的家庭。文化衝突是非常敏感且不容易解決的問題。 但是在你去曬日光浴之前，一些有關日光浴的健康問題是必須先考慮清楚的。
太陽對皮膚的傷害
日光浴會使你增加患皮膚癌的可能性。每年有超過一百萬新患者因為在太陽下暴露的時間過長而患上皮膚癌。太陽光線能夠滲透你的身體，破壞你的免疫系統並且使未成熟的皮膚老化。這些就是你和你的父母對於在太陽底下曝曬的不同觀點。
古銅色的皮膚能夠保護我的皮膚遠離曬傷嗎？
任何程度的古銅膚色都是皮膚被曬傷的一種現象。當紫外線照射到你身上，他們會破壞皮膚的細胞。皮膚細胞會製造黑色素來防止更多的皮膚損傷。黑色素是使你皮膚變黑的化合物。與一般的說法相反，褐色的皮膚不會保護來自曬傷或者其他途徑的皮膚損傷。在褐色皮膚里多餘的黑色素只能提供防曬指數（SPF）2 至4，而遠遠低於建議的最低要求15。
如何防曬
當你在沙灘玩耍，游泳的時候記得要塗有防曬指數至少15的防曬霜。每2-3個小時要從新再塗，特別是游泳後或者流汗很多的時候。並且你要確定使用多種功能的防曬霜，同時能抵擋A 型和B型紫外綫。
室內日光浴安全嗎?
你可能看到一些室內日光浴會所宣傳他們有更安全的日光浴。但事實上，他們只會使你曝露在UV 輻射的危險中。其實，很多州政府都覺得室內日光浴有一定程度上的風險，而禁止體弱病殘者使用。
如何安全地曬出古銅色肌膚？
如果你還是想要那種完美的古銅色肌膚，但是又不想冒險得上皮膚癌，可以試試直接擦在身上的美黑產品，或是在沙龍賣的噴霧式美黑產品。這些是唯一被認可的安全方法。
查詢更多防止皮膚癌的信息：
- National Cancer Institute:
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/skin
- Skin Cancer Foundation: