甚麽是來自同輩的壓力
同輩就是平時與你相處的年齡相仿的人。來自同輩的壓力是指你被同齡人強迫作出某種決定時感到的壓力，無論這決定是對還是錯。尤其在青少年中，來自同輩的壓力可能很難避免。 因為一般人都想融入他們朋友的圈子並希望自己受到歡迎。有時候連你也覺察不出你做的某些決定是因為朋友壓力的影響。你的朋友們甚至可能會利用你這種心理，指示你做一些你其實不愿意做的事。
來自同輩壓力的負面例子:
- 做你不想做的事情。
- 覺得被迫去穿“合適”的衣服。
- 逃學。
- 過度的減肥和健身。
- 挑釁，威嚇，傷害他人。
- 嘗試抽煙，喝酒和吸毒。
我有屈服於同輩壓力的傾向嗎?
某些性情特質會使一個人容易屈服於來自同輩的壓力。認清這些風險因素可以幫助你在抵制朋友給予的壓力上邁出第一步:
- 自尊心較弱
- 缺乏自信心
- 沒有穩固可信賴的朋友關係
- 在朋友中的地位不確定
- 與朋友或家人之間有隔閡
- 與流氓交往
如何應付同輩給予的壓力
- 真誠的面對自己。 思考你是誰，哪些才是對你有利的事。
- 擁有自信，作出自己對事物的獨立判斷。
- 自信的提出自己的意見和感覺。
- 從自己的成功和失敗中學習
- 認清誰才是你真正的朋友： 這些是你信任的及為你着想的人。
- 清楚你對喝酒與吸毒的態度，並且堅持自己的決定。
- 不要害怕講出自己的想法，讓別人知道你的原則。大部分人了解了他人的原則後都會尊重他人的原則。
- 拒絕參與流氓活動並且不做傷害他人的事。
- 記住，只有你屈服於壓力，壓力才會取勝於你。
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http://www.thecoolspot.gov/pressures.asp