明白約會與做愛的區別:
約會是為了增進兩個人之間的了解。青少年常把它想像為一個進入對方身體的通道。你的約會對象可能會說，“如果你不想做愛，爲什麽約會？”或是“如果你真的愛我，你不應該說不。”記住，在任何關係中你都有權表達你自己的意願。講出自己的想法並且不屈從於你不想做的事是很重要的。 作好準備，在有必要的時侯作出以下的回答：“我們約會是因為我愛你，我想花時間跟你在一起。如果你只想做愛，那你找錯人了。”
說“不”:
在健康的男女關係裏，男女朋友尊重彼此說不的權利。最好的拒絕性愛的方法就是說“不”。任何別的方法都可能會被誤會或者提供對方一個說服你的“理由”。不要害怕去表達自己的感受和意見。任何牢固，相愛的關係都建立在互相尊重的基礎上。如果你覺得自己被迫去完成對方的要求，那么他可能不是適合你的人。
與你的另一半討論安全的性愛:
青少年發育期是人的一生當中身體發生最大變化的的時期。身體在發育期需要更多的卡路里和營養。保持健康的飲食不僅能使你體格成長，同時也能夠令你感到更加健康，從而在學校裏有更好的表現。下面是一張營養清單，以便參考：
- 飲食要有規律，早餐尤爲重要
- 均衡膳食，保持飲食的平衡，不挑食，吃各個種類的食物
- 攝取大量的鈣
- 選擇富含纖維的食物
- 飲用充足的水分
- 少吃快餐和垃圾食品
有規律地飲食 青少年必須依靠規律的一日三餐才能達到所需的能量：早餐，午餐，晚餐和一些主餐間的零食都必不可少。這是保持身體能量和健康體重的最好的辦法。當你延誤了吃飯以至過度饑餓，你會更傾向於選擇一些不健康的食品。同樣，早餐對你們來說極爲重要的。一些研究指出，吃早餐能夠幫助學生在學校精神充沛並且學得更快，而且也會使你在體育運動中有更好的表現。 吃
忠告：
- 沒有任何一種避孕方法能保證100% 成功，除了禁欲（不發生性關係）
- 大部分的避孕用品都沒有防止性傳染病的功能。保證每次都使用避孕套是減低風
險最有效的方法。
· 無論你選擇什麽方法，要確定正確的使用方法，使其達到最好的效果。
以下是一些常用的避孕方法。與你的醫生討論更多的選擇，找到最適合你的方法。 口服類避孕用品（避孕藥） 避孕藥是女性一天吃一次的用來避孕的小藥丸。這被認為是一種很方便有效的避孕方法。市面上有多種避孕藥，這些藥品作用相似：他們含有一種或多種終止女性排卵的荷爾蒙（卵巢釋放卵子的過程），這些荷爾蒙還會阻止精子與卵子會合。但是避孕藥不能防止性傳染病。這些藥對某些患病的女性可能不適合，例如患有肝炎和心臟病的女性。記住其他的處方藥
你認識的朋友中有受約會暴力的受害者嗎? 你正身處受約會男友虐待的戀愛關係中嗎? 你能做點什麽來幫助你自己或你的朋友呢? 你在約會的交往關係中有些什麽權利呢? 一起來討論下吧。 什麽是約會暴力? 約會暴力是指在交往過程中，一方對另一方施加的一系列虐待行為。暴力不一定是指肢體上的暴力行為，它也可以透過語言，情感，性或財政上的方式表現。約會暴力可能發生在任何人身上，不論種族，文化，年齡及宗教背景。約會暴力也可發生在同性或異性的交往關係。 簡單的統計: 約會暴力可能比你想像的更普遍， 調查數據顯示：
- 每3個青少年中即有一個知道自己或有朋友曾受交往的對象的毆打。 (2005年)
- 約62% 的青少年說他們知道自己有朋友曾經受到來自男友或女友的語言虐待。 (2008年)
- 約26%有交往對象的女生表示受到重複性的語言虐待。 (
甚麽是濫用藥物?
濫用藥物是指服食一類可導致身體，心理，和社交問題的藥物的一種負面行爲。大部分人在開始使用藥物時並未預期其會發展成藥物濫用的問題。他們把這些藥物當作是一種普通的娛樂方式。不幸的是，只要一開始，大多數人都很難停止使用，直到這種習慣最後控制他們的生活。許多青少年在開始嘗試時，都告訴自己他們只會試一次，但在試了一次之後，他們會在朋友給的壓力下繼續試藥。不要冒險，一次都不行。對毒品說“不要碰我”！
毒品會對我的身體產生甚麽作用?
- 判斷力減弱
- 迷惑
- 憂鬱
- 憂慮
- 睡眠問題
- 妄想症
- 記憶力喪失
- 大腦損害
- 死亡
對毒品說“不”的好方法:
每年，花費在酒精廣告上的錢比任何其他消費商品都要多。這些推銷酒的畫面通常都展現着高大的男士和他們美麗的女伴，各自手持某品牌的酒精飲品。通過這些畫面，酒精廣告商希望向男性觀衆傳遞“如果我喝這種酒，我就能擁有美麗的女伴”的信息。 對女性觀衆而言，其暗示的意思就是“喝這種酒會讓我看上去性感美麗，男士們都會被我吸引。”這些誘惑的信息毫無現實根據，只為吸引消費者。事實上，酒精是全球最常用也是最常被濫用的“藥物”。過度飲用會導致酒精上癮，這是一種慢性及可能致命的疾病。
酒精飲品的危險
酒精嚴重地影響個人的判斷力以及身體協調能力。這些都有可能造成危險甚至致命的意外。酒精的負面影響還包括： 酒精相關的疾病： 對肝，胰臟，心臟，以及腦的損害。 酒精中毒： 酗酒（沒有節制地喝酒）導致死亡的事例在青