甚麽是來自同輩的壓力
同輩就是平時與你相處的年齡相仿的人。來自同輩的壓力是指你被同齡人強迫作出某種決定時感到的壓力，無論這決定是對還是錯。尤其在青少年中，來自同輩的壓力可能很難避免。 因為一般人都想融入他們朋友的圈子並希望自己受到歡迎。有時候連你也覺察不出你做的某些決定是因為朋友壓力的影響。你的朋友們甚至可能會利用你這種心理，指示你做一些你其實不愿意做的事。
來自同輩壓力的負面例子:
- 做你不想做的事情。
- 覺得被迫去穿“合適”的衣服。
- 逃學。
- 過度的減肥和健身。
- 挑釁，威嚇，傷害他人。
- 嘗試抽煙，喝酒和吸毒。
我有屈服於同輩壓力的傾向嗎?
某些性情特質會使一個人容易屈服於來自同輩的壓力。認清這些風險因素可以幫助你在抵制朋友給予的壓力上邁出第一步:
- 自尊心較弱
- 缺乏自信心
在健康正常的交往關係中，你有權利:
- 受到尊重，有平等的地位
- 表達自己的意見
- 不受到身體或精神上的傷害
- 在男女朋友關係外，還可以保持其他活動和朋友
- 任何時候都可以拒絕性接觸和各種程度的親密
- 結束關係
建立健康交往關係的小貼士:
- 在交往前先了解對方
- 先嘗試和對方參與集體活動，再決定是否可以單獨約會
- 了解對方的興趣
- 建立彼此尊重和珍惜的基礎
- 清楚你能接受和她/他一起做的事情
- 鼓勵對方對你坦誠
- 讓她/他知道你父母要你回家的時間
- 保證安全，讓你的朋友或父母知道你去那裏，做什麽以及和甚麽人出去。
坦誠交流的重要性:
敞開心胸的交流是健康交往關係的關鍵。 爲了使彼此更好地了解對方，你和你的另一半應該自然地向對方表達真實的感受。在接受或拒絕做任何事的問題上使雙方達到共識是很重要的。這樣你們就可以一起做大家喜歡做的事情。進一步說，在正常健康關係下的男女朋友應該尊重彼此說“不”的權利。你和你的交往對
我不知道與我的父母聊些甚麽
父母大多都對子女在學校或工作的生活感興趣，但是你們也可以通過很多其他事情來展開對話：
- 通常與父母交流最多的話題：體育，音樂，電影，書，旅遊，收藏等。
- 你覺得有趣的一些事情：一部新的電影，電子遊戲，最近發生的事情，或者所聽到的故事。
- 一起看電視並且評論節目
- 問候父母這一天過得怎麽樣
- 在父母準備晚飯的時候幫忙收拾，問一問還有甚麽能幫忙的
我告訴我父母一些事情，他們總會開始提出很多問題
明白每當父母問你的生活的時候，他們只是對你的活動感興趣並且想表示他們的支持。父母并不是想給你任何壓力，同時他們可能也不會認爲他們的問題打擾到了你。如果你認為最好的解決辦法就是什麽都不和父母說，那麽你就錯了。他們有可能認為你在隱藏一些事情並且開始訂立一些令你覺得毫無理由的規則。缺少交流只能令事情變得更加糟糕。讓你的父母知道你怎麽想，同時也耐心並且友好地表現出來。當你給你父母更加多的信息時，他們需要問的問題就更少。與他們討論每日發生的事情同時也會表現出
欺凌的問題影響著很多青少年，並且對他們的身心發展有著很深的影響。在美國，有20.1% 的9年級-12年級的高中生報告他們曾在校內被欺負，另外， 16.2% 高中生 報告他們曾經通過郵件，聊天室，即時通訊，網頁或短信被人欺凌（疾病預防控制中心，2011年青少年行為檢測）。為了預防欺凌行為，了解清楚問題和懂得如何採取措施來防止這種行為是十分重要的。 什麼是欺凌？ 欺凌就是當強勢者不斷地對弱勢者做出傷害他們身體或者心靈的行為。這些行為包括，肢體或言語上攻擊他人，散佈謠言和故意排斥他人等，都屬於欺凌。近來，信息技術給欺凌者開闢了新的渠道，通過互聯網，社交媒體網站和信息發送，也就是所謂的網絡欺凌。網絡欺凌的來源很難追蹤到，騷擾性的言論或照片一旦在網上發佈，也很難把他們刪除。 誰有可能成為欺凌者？ 欺凌者通常是一些被經常拒絕和被同齡人孤立的人。欺凌他人的人可能會：
- 有攻擊性或者容易沮喪
- 在家裡或者學校遇到困難
- 對適應和控制有強烈的需要
- 很難和別人一起共同解決問題
- 對他人有著負面的態度和觀念
- 對自
甚麽是齲齒？ 齲齒，俗稱蛀牙，是一種由於牙齒組織被腐蝕，造成牙齒結構受破壞的病症。蛀牙是由口腔細菌引起的。牙齒表面往往黏附着大量細菌，這些細菌把食物殘渣中的糖份轉化為酸。酸會破壞牙齒外層的琺瑯質，導致牙齒被侵蝕。某些不良習慣，比如不注意牙齒衛生和經常進食零食或高糖份飲料，都會加促蛀牙的形成。蛀牙的初步症狀包括牙齒上出現小坑，和進食過甜，過熱，或過冷的食物時牙齒感覺酸痛。如果不及時治療，可能會導致蛀牙洞增大，嚴重牙痛，口腔感染，以及需要拔牙等情況。 哪些人會長蛀牙？ 從嬰兒至成人，任何人都可能長蛀牙。蛀牙是全球最普遍的健康問題之一。在衆多年齡層中，兒童和青少年特別容易因不注意口腔衛生而引起蛀牙。此外，牙齦疾病，包括因牙退化造成的牙根顯露，也會增加長蛀牙的風險。懷孕期間常吃甜食的孕婦也需要特別注意。 如何防止蛀牙：
什麽是身體形象？ 你認為你自己過胖嗎？你曾經試過減肥嗎？當你對著鏡子的時候，你喜歡你自己的樣子嗎？從十幾歲開始，一個人的體型，體重，身高都會發生很大的改變， 我們對自己形象的認知也會因此不斷變化。 身體形象就是我們對自身身體的觀感，更重要的，就是我們對自己外觀的信心和我們認爲的旁人眼中自己的形象。身體形象與自尊心聯係密切，特別對於進入青春期的青少年，他們在這個時侯會更在乎別人如何看待自己的外形。 負面的身體形象和對自己的不滿有什麽聯繫？ 身體形象通常是以別人的評價和完美體型的差距為標準來衡量的。這兩者之間的差距能反映出對身體形象的不滿。一些研究表明，大部分人對自己的外觀不滿意特別是對他們的體重。這种狀況在10多嵗的女孩中尤其突出， 少女們總是認為他們的身體過重。即使正常體重甚至體重過輕的女孩子通常也會表現出一些變瘦的需求。對瘦身
甚麼是白血病？ 白血病俗稱血癌，是由於骨髓和血液細胞中有大量白血球異常增生的一種癌症。此病常見於兒童和青少年，約三個病例中佔一例。 白血病是如何發展的？ 正常的骨髓可製造三種類型的血細胞： 紅血球 – 輸送氧氣到人體各部位 白血球 – 幫助抵抗感染 血小板 – 幫助傷口血液凝結 白血病患者的骨髓產生大量不成熟的白血球。當這些不成熟的白血球劇增時，他們佔據骨髓，使得骨髓無法產生正常的血細胞。這可能會導致貧血，感染，及容易出血。 白血病可以預防嗎？ 目前尚未發現可以預防兒童白血病的方法。生活方式並不是白血病的危險因素，如飲食和運動等。 兒童與青少年中常見的白血病類型 依據病情發展的速度及不同白血球的感染，而分爲幾種不同類型的白血病。急性白血病如果得不到治療，病情發展
你認識的朋友中有受約會暴力的受害者嗎? 你正身處受約會男友虐待的戀愛關係中嗎? 你能做點什麽來幫助你自己或你的朋友呢? 你在約會的交往關係中有些什麽權利呢? 一起來討論下吧。
什麽是約會暴力?
約會暴力是指在交往過程中，一方對另一方施加的一系列虐待行為。暴力不一定是指肢體上的暴力行為，它也可以通過語言，情感，性或財政上的方式表現。約會暴力可能發生在任何人身上，無論種族，文化，年齡及宗教背景。約會暴力也可發生在同性或異性的交往關係中。
簡單的統計:
約會暴力可能比你想像的更普遍， 調查數據顯示：
- 每3個青少年中即有一個知道自己或有朋友曾受交往的對象的毆打。 (2005年)
- 約62% 的青少年說他們知道自己有朋友曾受到來自男友或女友的語言虐待。 (2008年)
- 約26%有交往對象的女生稱受到重複性的語言虐待。 (2008)
- 幾乎
明白約會與做愛的區別:
約會是為了增進兩個人之間的了解。青少年常把它想像為一個進入對方身體的通道。你的約會對象可能會說，“如果你不想做愛，爲什麽約會？”或是“如果你真的愛我，你不應該說不。”記住，在任何關係中你都有權表達你自己的意願。講出自己的想法並且不屈從於你不想做的事是很重要的。 作好準備，在有必要的時侯作出以下的回答：“我們約會是因為我愛你，我想花時間跟你在一起。如果你只想做愛，那你找錯人了。”
說“不”:
在健康的男女關係裏，男女朋友尊重彼此說不的權利。最好的拒絕性愛的方法就是說“不”。任何別的方法都可能會被誤會或者提供對方一個說服你的“理由”。不要害怕去表達自己的感受和意見。任何牢固，相愛的關係都建立在互相尊重的基礎上。如果你覺得自己被迫去完成對方的要求，那么他可能不是適合你的人。
與你的另一半討論安全的性愛:
青少年發育期是人的一生當中身體發生最大變化的的時期。身體在發育期需要更多的卡路里和營養。保持健康的飲食不僅能使你體格成長，同時也能夠令你感到更加健康，從而在學校裏有更好的表現。下面是一張營養清單，以便參考：
- 飲食要有規律，早餐尤爲重要
- 均衡膳食，保持飲食的平衡，不挑食，吃各個種類的食物
- 攝取大量的鈣
- 選擇富含纖維的食物
- 飲用充足的水分
- 少吃快餐和垃圾食品
有規律地飲食 青少年必須依靠規律的一日三餐才能達到所需的能量：早餐，午餐，晚餐和一些主餐間的零食都必不可少。這是保持身體能量和健康體重的最好的辦法。當你延誤了吃飯以至過度饑餓，你會更傾向於選擇一些不健康的食品。同樣，早餐對你們來說極爲重要的。一些研究指出，吃早餐能夠幫助學生在學校精神充沛並且學得更快，而且也會使你在體育運動中有更好的表現。 吃