甚麽是糖尿病？

糖尿病是指血液中葡萄糖含量過高的一種病症。人體利用葡萄糖作爲能源。當你進食時，大部份的食物都被人體轉化為葡萄糖，然後這些糖份會隨著血液循環至全身。在胃部旁邊有一個稱爲胰臟的器官，它分泌出的胰島素幫助身體細胞吸收血液中的葡萄糖。細胞吸收葡萄糖後，就把這些糖分轉化為能量。如果你患有糖尿病，這表示你的胰臟不能生産出適量的胰島素，或者是生産出的胰島素不能發揮正常作用。因此，葡萄糖不能正常地被細胞吸收，而是積聚在血液之中。  

爲甚麽青少年也需要了解糖尿病？

根據2006年的一項統計，美國有超過十五萬的二十嵗或以下的青少年患有糖尿病，其中百份之八十的患者年齡在十至十九嵗之間。隨著兒童肥胖症的問題日益增加，糖尿病也在青少年之中逐漸普遍。如沒有適當的治療，糖尿病可以引起嚴重的併發症，包括感染，神經系統受�

甚麽是肺癌？ 肺癌是由一邊或同時兩邊肺部的細胞變異，並無規律地繁殖生長而引起的疾病。這些異常的細胞不能發揮其正常的功能，反而會減低由肺部對血液輸送氧氣的功能。這些異常的細胞也會形成腫瘤。同時，和其他癌症很相似，肺癌會蔓延到身體其他各個器官。根據2008美國癌症協會的統計，肺癌分別是男性和女性中第二常見的癌症（分別排在前列腺癌和乳癌之後），同時也是所有癌症導致死亡人數最多的。   甚麽會導致肺癌？ 吸煙是導致肺癌的主要原因。和其他癌症一樣，肺癌是經過一段時間慢慢形成的。所以，即使肺癌常見於較爲年長的人群當中，但是肺癌的成因通常在年輕時期開始形成。為此，吸煙的年輕人雖則不會立刻感受到吸煙對肺部造成的傷害，但是如果經年累月吸煙，其危害便會逐漸顯現。   其他導致肺癌的因素包括：

• 吸食二手�

超重的定義： 超重是指體重超過設定的標準。過量的體重可能來自肌肉，骨骼，脂肪，或體内水分。體重指數（BMI）是一種根據個人體重與身高的比例，從而計算是否超重的科學方法。在計算兒童和青少年的體重指數時，年齡與性別也會被考慮在内。以成年人的標準，體重指數在25.0至29.9之間的被視為超重，30.0或以上的被視為肥胖。對亞裔的成年人而言，體重指數在23.0至27.4之間的是超重，27.5或以上的就是肥胖。 以下網頁能幫助你計算個人的體重指數並且解釋計算的結果。 青少年及成年人的體重指數計算器：http://cchrchealth.org/tw/calculators/body_mass_adults.html  

減肥也要注意健康：

研究指出，隨序漸進的減肥方式（大約每週1-2磅）更能幫助成功地減輕體重以及避免再次增肥。健康減肥並不在於一時的節食或短暫的減肥課程，而是著重於改善長期的飲食及運動習慣。在這過程中，最重要的關鍵是擁有一個適當的飲食計劃。適當的飲食應該在限制卡路里攝取量的同時，為你提供足夠的營養，讓你在不影響身體健康的情況下減肥。   減肥的健康飲食方法： 健康